カリウムはヒトにとって必要不可欠な栄養素です。ほとんどの食品にカリウムは含まれています。しかし腎機能に障害がある人はカリウム摂取に注意が必要です。
そこで、 カリウムの少ない食品 をご紹介いたします。
カリウムを上手に摂取して健康な日々を過ごしましょう。
おいしいヘルシー、鶏胸肉で万能ソテー！
高タンパクで低カロリー、アスリートやダイエット向きの食材として人気の鶏胸肉が、今あらためて注目を集めています。
人気メニューの 鶏胸肉 の ソテー で、疲労回復効果のある「イミダペプチド」を効果的に摂取できるよう、コツをお教えいたします。
アーモンドミルクの賢いレシピ！
アメリカでは乳製品の代替製品としての需要が豆乳を上回った、アーモンドミルクが日本でも注目されています。さまざまな健康効果や美容効果が期待される アーモンドミルク をもっとおいしく効果的にたのしむための レシピ をご紹介します。
鶏胸肉で美味しいハムを作ってみよう
ヘルシーな 鶏胸肉 で美味しい ハム を作ってみませんか？コツさえつかめば意外と簡単、パサパサの仕上がりにならない方法を教えます。人工添加物が入っていないので、安心して食べられます。
鶏胸肉の使い勝手がわからないと感じておられる方、ぜひ、試してみてください。
ここが変わった！２０１５年の食事摂取基準の主な変更点は？
今年、 ２０１５ 年は 食事摂取基準 が公表される年でした。これを見れば、日本人がどの栄養素をどれくらいとれば良いかがわかるのです。５年に一度改定されることになっていますが、今年はどのような点が変更されたのでしょうか？
その主な 変更点 について、ご説明いたします。