肺活量とは、ヒトが空気を最大限に吸い込んだ後で、肺から吐き出することができる最大量の空気をあらわしています。肺活量の低下は体調に悪影響をあたえます。

しかし、意外にも 肺活量 の 鍛え方 は、日常生活の簡単な動作や、身近にある物を使えば誰でも取り組むことができるのです。

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