私たち人間には、外部から侵入しようとする病原菌やウィルスから体を守る力「免疫力」があります。免疫力が高いほど病気にかかりにくくなります。自分で免疫力を高める方法に食事があります。
今回は、健康を維持するために 免疫力を高める食事 を紹介いたします。
風邪予防に効く食事、おすすめのメニューと作り方
ストレス、疲労などから風邪を引いてしまうことがあります。 風邪予防 に効く 食事 を摂取したいときは、どのような食品を選べばよいのでしょうか？
食事は健康管理を促進するための重要なテーマです。短時間で簡単に作れて、風邪を予防してくれる、おすすめのメニューを教えます。
あなたは免疫力をつける食事の方法を知っていますか（後編）
「あなたは免疫力をつける食事の方法を知っていますか（前編）」では、免疫力が低下する原因や免疫力を高める食事とはどのような食事なのかご説明いたしました。後編では、免疫力を高める食材についてご説明いたします。
免疫力 を高めるためには旬の食材を使った 食事 が効果的です。
あなたは免疫力をつける食事の方法を知っていますか（前編）
最近の健康ブームにともなってテレビでも様々な食材が話題を呼んでいます。病気に負けない免疫力とつけるためにも食事の内容を見直すことは非常に大切です。
そのためにも、免疫力を低下させる原因と 免疫力 を高める 食事 方法をしっかりと理解してください。
ビタミンで風邪予防ができるって知ってる？
『風邪は万病のもと』と古くからいわれているように、風邪を侮ってはいけません。特に高齢者は一度風邪を引くと治りづらく、拗らせて重篤化するケースがあります。
そのため、風邪は引く前に予防することが大切です。上手に ビタミン を摂取することで 風邪予防 ができるということをご存知でしょうか。