現代人の食事は高カロリー低タンパク質といわれています。体がだるい、爪がボロボロなどの症状はもしかしたらタンパク質不足が原因かもしれません。タンパク質不足は美容や健康を阻害する大きな要素となるので要注意です。
それではタンパク質の危険性と、タンパク質不足を補うのに役立つ 低カロリー 高タンパク質 なおすすめの食材をご紹介します。
現代人の食事は高カロリー低タンパク質といわれています。体がだるい、爪がボロボロなどの症状はもしかしたらタンパク質不足が原因かもしれません。タンパク質不足は美容や健康を阻害する大きな要素となるので要注意です。
それではタンパク質の危険性と、タンパク質不足を補うのに役立つ 低カロリー 高タンパク質 なおすすめの食材をご紹介します。
便秘になるとおなかが張って違和感を感じるだけでなく、ひどくなれば腹痛や頭痛に悩まされることもあるので早急な対策を取ることが必要です。しかし、安易に便秘薬を飲みたくないという方も少なくありません。
そのような場合には、便秘の解消に効く飲み物を飲み、腸の動きを刺激・サポートしながら排便しやすい便作りをすることも効果的な対策方法です。
それでは飲むだけで 便秘 解消 に役立つおすすめの 飲み物 をご紹介します。
体重は体調管理や自己管理のバロメーターになる重要なポイントです。入浴前や朝起きた直後など体重を計る時間やタイミングを決めておくことで、自分の体の状態を手軽にチェックできるため、健康やダイエットにも非常に役立ちます。
それではおすすめの 体重計 について ランキング でご紹介します。
なんとなく身体が重い、動くのが億劫などいつまでたっても体のだるさがとれないなど体の不調を感じることがあります。ただの疲れかな?と思っていてもなかなか改善されない場合は、もしかしたらその体のだるさは病気のサインかもしれません。
それでは 体のだるさ から考えられる 病気 についてみていきましょう。
便秘はつらいけれど安易に便秘薬には頼りたくないという方におすすめなのが、ツボ押しです。ツボを押すことで腸を刺激し、からだのめぐりを整えることで、詰まった便がスムーズに排出されるお手伝いを無理なくすることができます。
今回は、おなかと手足にある 便秘 解消 に 即効 性が期待できる ツボ をご紹介します。