肺活量とは、ヒトが空気を最大限に吸い込んだ後で、肺から吐き出することができる最大量の空気をあらわしています。肺活量の低下は体調に悪影響をあたえます。
しかし、意外にも 肺活量 の 鍛え方 は、日常生活の簡単な動作や、身近にある物を使えば誰でも取り組むことができるのです。
肺活量とは、ヒトが空気を最大限に吸い込んだ後で、肺から吐き出することができる最大量の空気をあらわしています。肺活量の低下は体調に悪影響をあたえます。
しかし、意外にも 肺活量 の 鍛え方 は、日常生活の簡単な動作や、身近にある物を使えば誰でも取り組むことができるのです。
「低カロリー食品を知って安心、美味しい、おやつのレシピ(前編)」では、低カロリーの食材と高カロリーの食材をご紹介いたしました。後編では、 低カロリー であり美味しくもある おやつ の レシピ をご紹介いたします。
チーズや牛乳は、豆腐や豆乳を代用することによりカロリーをおさえることができます。
甘いものは食べたいけれどカロリーが気になります。カロリーが低くて安心して食べられるおやつを作るために、低カロリーと高カロリーの食材を調べました。
低カロリー の おやつ 作りのための工夫、そして誰でも手軽に作れる レシピ を掲載しています。
辛い便秘には適切な水分補給が効果をあらわします。古くから日本人の身近な飲料である お茶 で 便秘 を解消しましょう。その際に、お茶の飲み方など注意しなければならない点がいくつかあります。
効果的なお茶の種類も含めて説明していきます。
体脂肪率とは体重の中の「脂肪の割合」を意味します。体脂肪は体にとって必要なものですが、増えすぎも減りすぎも体に良くないとされています。
現在では健康管理の重要な指標の一つになっている 体脂肪率 ですが、 体重計 で測定するメカニズムとは、そして、ベストの測定方法とはどのようなものかを調べてみました。