「最近、怒りっぽい」、「イライラする」などはストレスが溜まっている典型的な症状です。ストレス解消にはバランスの良い食事が効果的です。
ストレス 解消 に良い 食べ物 と良くない食べ物、ストレスと食べ物との関わりをご紹介します。
お茶で便秘を解消する
辛い便秘には適切な水分補給が効果をあらわします。古くから日本人の身近な飲料である お茶 で 便秘 を解消しましょう。その際に、お茶の飲み方など注意しなければならない点がいくつかあります。
効果的なお茶の種類も含めて説明していきます。
飲むだけで便秘解消に役立つおすすめの飲み物４選
便秘になるとおなかが張って違和感を感じるだけでなく、ひどくなれば腹痛や頭痛に悩まされることもあるので早急な対策を取ることが必要です。しかし、安易に便秘薬を飲みたくないという方も少なくありません。
そのような場合には、便秘の解消に効く飲み物を飲み、腸の動きを刺激・サポートしながら排便しやすい便作りをすることも効果的な対策方法です。
それでは飲むだけで 便秘 解消 に役立つおすすめの 飲み物 をご紹介します。
手軽なツボ押しで便秘解消。即効性のあるおすすめツボ
便秘はつらいけれど安易に便秘薬には頼りたくないという方におすすめなのが、ツボ押しです。ツボを押すことで腸を刺激し、からだのめぐりを整えることで、詰まった便がスムーズに排出されるお手伝いを無理なくすることができます。
今回は、おなかと手足にある 便秘 解消 に 即効 性が期待できる ツボ をご紹介します。
ストレスの解消方法はこれだ！
「ストレス社会」という言葉をよく聞くようになったのは、ここ最近ですが、実は人間はどの時代もストレスを抱えながら生きています。どのような ストレス でも早く 解消 する 方法 がわかればこころも体も健やかに過ごせることと思います。ストレスを抱え込みやすい人とそうでない人では一体何が違うのでしょうか。