サプリメントとは食事では不足しがちな栄養成分を補うために使用するものです。 DHA はドコサヘキサエン酸という不飽和脂肪酸の一種です。人間はα-リノレン酸を材料としてDHA合成しますが、人は体内でα-リノレン酸を合成することができないので、DHAも必須脂肪酸と呼びます。
DHAにはいろいろな効果がありますが、必要量の目安は不足によって皮膚炎が起こる量から定めています。
自分に合った加湿器の選び方
寒くて乾燥した季節には、風邪やインフルエンザなどの菌やウイルスが活発に活動します。その多くは気温１５～１８度以下、さらに湿度４０％以下の環境を好むと言われています。
生活空間の湿度を保つためにまず考え付くのが加湿器の利用ですが、自分のライフスタイルに合った 加湿器 を選ぶことがとても重要です。
美味しく満腹。健康！低カロリーレシピ（後編）
「美味しく満腹。健康！低カロリーレシピ（前編」では、食物繊維がたっぷり含まれるこんにゃくでつくる酢豚版レシピや満腹感いっぱいなレンコンつくねの照り焼きレシピをご紹介いたしました。後編では、 低カロリー レシピ として脂肪の燃焼に作用する蒸しどりのニラダレかけレシピをご紹介します。
美味しく満腹。健康！低カロリーレシピ（前編）
毎日摂る食事は美味しいものを食べたいものですが、ダイエット中や病気のことを考えるとカロリーが気になってしまいます。そのことが、食事をストレスにしてしまうこともあります。
そこで、ストレスを感じることなく食事を摂れるように、 低カロリー な レシピ を集めてみましたので、ご紹介させていただきます。
ストレスチェックの義務化の内容と問題点
ストレスチェック の 義務化 は、精神障害の労災認定件数の増加を背景に、厚生労働省は「労働安全衛生法」で、創設したものです。ストレスチェックの義務化は平成２７年１２月１日施行となりました。
ストレスチェックの目的は労働者のメンタルヘルスの一次予防です。一次予防とは生活習慣の変更等により病気の発生を予防することです。検診による早期発見や重症化を防ぐ場合は二次予防と呼びます。
具体的には労働者自身が自分のストレスを把握すること（気づきと呼んでいます）事業者には個々の労働者のストレスが重症化しないように処置をすることと、労働者の集団で職場環境により問題が発生していることを分析と把握を行い改善することが義務となっています。