便秘 - 健康のいろは

便秘解消に即効性のある食べ物は？

慢性的な便秘で悩んでいらっしゃいませんか？「便秘は万病の元」と言われることもあり、放っておくとさまざまな病気の原因になる可能性があります。便秘には食べ物が深く関わっています。

「いますぐどうにかしたい！」そんな辛い便秘に即効性がある 食べ物 はあるのでしょうか？

つらい便秘を解消するために便秘薬を使用することが習慣となっている方にとって、宿便が出る前や出している最中、そして出し切った後も続く腹痛の辛さはしばしば経験することでしょう。便秘薬を使用したあとのお腹の痛みは仕方がないと諦めている方も少なくありません。

しかし、それはとても危険ですのですぐに改善が必要です。

それでは便秘薬を使用した時におなかが痛くなる原因と、その危険性についてご説明します。

便秘は女性でとくに何日もでないということがあります。便秘になっても自覚症状がない場合があります。便秘で悪玉腸内細菌の毒素が血液にまわると、ショックから突然死する場合があります。

解剖すると便が大腸にぎっしりたまっており、腸管が破れていることが死亡原因と判明します。

いつもスムーズかつ定期的に便が出ない便秘に悩まされている方の中には、すぐに便秘を解消できる便秘薬や下剤を使っている方も少なくないことでしょう。便秘が続くとのぼせや不快感だけでなく、疲れやすい、身体が重いなどさまざまな肉体的・精神的な不調を感じることが多くなります。

そのような不調を引き起こす便秘は早急に改善することが必要ですが、そのために安易に便秘薬を使っていると、次は便秘薬による 副作用 によって別の悩みを抱えることになりかねないので注意が必要です。

特に女性の約６割が便秘に悩んでいる言われるほど、便秘に悩む人が増えています。何日も便秘が続くと、腹痛だけでなくさまざまな症状が出てきてしまいます。とにかく早く便秘を解消したいときに有効な、即効性のある 解消法 にはどのようなものがあるのでしょうか。