「免疫力を高める食材を効率良く摂取する!(前編)」では、腸内環境を整える食材をご紹介いたしました。後編では、 免疫力を高める食材 を使いどのような調理をすることが好ましいのかご紹介いたします。手軽におこなえる調理方法ばかりですので、ぜひ参考にしてください。
免疫力を高める食材を効率良く摂取する!(前編)
日々の疲労やストレス、災害時に問われる衛生面の悪化、そして世界的な感染症パンデミックの恐怖まで。我々を取り巻く環境から自分と家族の身を守るために、健康管理にも“予防”の概念が重要です。
免疫力を高める食材 を意識的に摂るようにこころがけることで、あらゆる病気に対する罹患率を下げ、いざという時の回復力へと繋げることができます。