適正体重 は、BMIを横軸に死亡リスクを縦軸にグラフを書いたときに死亡リスクが最低になるBMIを身長で補正した体重です。この範囲を超えると生活習慣病でリスクが死亡のリスクが上昇します。この範囲に届かないと栄養失調などで死亡のリスクが上昇します。
つまり、適正体重より体重が増えても、減っても死亡リスクが増える体重を示します。
適正体重 は、BMIを横軸に死亡リスクを縦軸にグラフを書いたときに死亡リスクが最低になるBMIを身長で補正した体重です。この範囲を超えると生活習慣病でリスクが死亡のリスクが上昇します。この範囲に届かないと栄養失調などで死亡のリスクが上昇します。
つまり、適正体重より体重が増えても、減っても死亡リスクが増える体重を示します。
何らかの病気で入院した場合には医師の判断により、減塩食を選択する場合があります。特に収縮期血圧が150mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上である場合には 減塩食 を選択する可能性が高くなります。
妊娠中毒とかつて呼んでいた妊娠高血圧症候群でも減塩食を選択します。
減塩食の内容と減塩内容について紹介し、高血圧以外の人に有用かどうかの議論を紹介します。
減塩 という言葉が健康を保つために必須な生活習慣として政府や医師会が宣伝しています。摂取塩分量が高いと高血圧になりやすく、脳卒中や心臓疾患で死亡する可能性が高くなります。しかし、1日あたりの塩分摂取量が不足すると脱水症状を起こします。
減塩の意義とどれぐらい減塩すればいいのかを紹介します。
サプリメントとは食事では不足しがちな栄養成分を補うために使用するものです。 DHA はドコサヘキサエン酸という不飽和脂肪酸の一種です。人間はα-リノレン酸を材料としてDHA合成しますが、人は体内でα-リノレン酸を合成することができないので、DHAも必須脂肪酸と呼びます。
DHAにはいろいろな効果がありますが、必要量の目安は不足によって皮膚炎が起こる量から定めています。
ストレスチェック の 義務化 は、精神障害の労災認定件数の増加を背景に、厚生労働省は「労働安全衛生法」で、創設したものです。ストレスチェックの義務化は平成27年12月1日施行となりました。
ストレスチェックの目的は労働者のメンタルヘルスの一次予防です。一次予防とは生活習慣の変更等により病気の発生を予防することです。検診による早期発見や重症化を防ぐ場合は二次予防と呼びます。
具体的には労働者自身が自分のストレスを把握すること(気づきと呼んでいます)事業者には個々の労働者のストレスが重症化しないように処置をすることと、労働者の集団で職場環境により問題が発生していることを分析と把握を行い改善することが義務となっています。