あなたは腸内フローラという言葉を聞いたことがあるでしょうか。腸内の環境の事を総合していう言い方であります。それらを良好に保つと便秘やポッコリお腹が改善されていくと言われています。逆に腸内の環境が悪くなると様々な病気を引き起こしていきます。
そこで今回は 腸内フローラ を良好に保つ 食べ物 を紹介します。
腸内フローラを改善して病気を防ぐ
腸内フローラをご存知でしょうか。私たちの腸内には約3万種類、1000兆個にも及ぶ細菌類がすんでいますが、それらが色鮮やかでお花畑のようにみえることから腸内フローラと言われています。
腸内細菌が体に与える影響は大きく、 腸内フローラ を 改善 することで病気を防ぐことができるといいます。