サプリメント - 健康のいろは

サプリメント購入に迷ったらサプリンクス楽天店

サプリメントをネットで購入しようと思った時に、ショップの多さで立ち止まってしまわれると思います。大手の楽天市場だけでも数多くのショップがあります。

しかし、その中でも今回は一際レビューの多いだろうショップの サプリンクス をご紹介したいと思います。

「副作用」と聞くと薬をイメージするのではないでしょうか。薬は病気を治したり、症状を和らげたりする一方で副作用を起こすことがあります。

薬と副作用は切り離せない関係にありますが、実は副作用は薬だけではなく、サプリメントにもあるのです。 サプリメント による 副作用 も気をつけなければなりません。

DHAとEPAはN－３系脂肪酸とよばれる必須脂肪酸です。脂肪というと冠動脈疾患を引き起こすと考えられがちですが、N－３脂肪酸には冠動脈疾患予防作用があります。

DHA と EPA の配合サプリメントにはいろいろな効果があるといわれています。その効果の確かさとともに紹介させていただきます。

DHAはアルファ－リノレン酸をから体のなかで合成される脂肪酸です。アルファ－リノレン酸は体のなかでは合成できない必須脂肪酸と呼びます。DHAもはアルファ－リノレン酸がなければ体のなかで合成することはできないので、必須脂肪酸の一部に含まれます。

そのためDHAを直接魚油などの食物やサプリメントの形で摂取するのは悪いことではありません。それでは、 DHA の 摂取量 はどれぐらいが適切なのでしょうか。

さまざまな健康番組などでも取り上げられている、「DHA」と「EPA」について、いったいなんのことか、皆さんご存知ですか？

今回、「 DHA 」と「 EPA 」について注目し、どういった効果があるのかを説明していきたいと思います。