魚は健康に良いから食べた方が良いと子供の頃から言われて育った方が多いと思います。魚には身体を作るうえで大切な栄養素が多く含まれています。カルシウム、タウリン、ビタミンA、B、D、E、鉄分、亜鉛、サレンなど魚の種類によって含まれるものは違いますが栄養豊富であることは間違いありません。
魚 の栄養素の一つに DHA があり、その効果がすごいと話題になっています。
魚は健康に良いから食べた方が良いと子供の頃から言われて育った方が多いと思います。魚には身体を作るうえで大切な栄養素が多く含まれています。カルシウム、タウリン、ビタミンA、B、D、E、鉄分、亜鉛、サレンなど魚の種類によって含まれるものは違いますが栄養豊富であることは間違いありません。
魚 の栄養素の一つに DHA があり、その効果がすごいと話題になっています。
さまざまな健康番組などでも取り上げられている、「DHA」と「EPA」について、いったいなんのことか、皆さんご存知ですか?
今回、「 DHA 」と「 EPA 」について注目し、どういった効果があるのかを説明していきたいと思います。