日本人の食生活は古くから塩や醤油、味噌などが中心で塩分が多く含まれています。世界から見ても日本人は塩分取りすぎといわれており、塩分の取りすぎは高血圧をはじめとする生活習慣病の原因といわれています。
日本人は、意識していないと塩分を取りすぎてしまうため、日常の食事で 塩分計算 をすることが大切です。
日本人の食生活は古くから塩や醤油、味噌などが中心で塩分が多く含まれています。世界から見ても日本人は塩分取りすぎといわれており、塩分の取りすぎは高血圧をはじめとする生活習慣病の原因といわれています。
日本人は、意識していないと塩分を取りすぎてしまうため、日常の食事で 塩分計算 をすることが大切です。
近年の健康食ブームにより、健康に良くカロリーを控えた食事に人気があります。生活習慣病やメタボなどがメディアを通じて影響を与えたことで健康志向の方が増えているからです。 丸の内 にある タニタ 食堂 は健康食を提供する食堂で昼時には行列が出来るほど人気があります。
人気の理由はいったいどこにあるのでしょうか。秘密に迫ります。
漢方薬とは古代の中国で生まれ日本へ伝わり、独自の発展をして古くから現代まで受け継がれてきた伝統的な医学の一つです。天然の生薬を組み合わせて薬を処方する方法で病気の治療や最近では予防で飲んでいる方も多くいます。
そのような 漢方薬 ですが、間違った 飲み合わせ をすると身体に悪い影響を与えるといわれています。正しい知識がなければ健康に害を及ぼす可能性があります。
ミネラルウォーターは日本で長い間親しまれています。それは水道水には塩素などの消毒成分が微量ですが含まれているため、味や健康面を考えるとミネラルウォーターのほうが優れているからです。
近年では自宅にウォーターサーバーを置いている方が多く、そのデザインも豊富でおしゃれなものもあります。 おしゃれ な ウォーターサーバー は最近の流行りともいえます。
近年はダイエットや健康食ブームによって平均的な体重を下回り、痩せている 女性 が多く見られます。しかし、見た目には関係なく、人間には 適正体重 というものがあり、適正体重を下回っていると健康でなくなる可能性があります。過度なダイエットは身体に悪い影響を与えます。