「ストレス社会」という言葉をよく聞くようになったのは、ここ最近ですが、実は人間はどの時代もストレスを抱えながら生きています。どのような ストレス でも早く 解消 する 方法 がわかればこころも体も健やかに過ごせることと思います。ストレスを抱え込みやすい人とそうでない人では一体何が違うのでしょうか。
ストレスチェックの義務化の内容と問題点
ストレスチェック の 義務化 は、精神障害の労災認定件数の増加を背景に、厚生労働省は「労働安全衛生法」で、創設したものです。ストレスチェックの義務化は平成２７年１２月１日施行となりました。
ストレスチェックの目的は労働者のメンタルヘルスの一次予防です。一次予防とは生活習慣の変更等により病気の発生を予防することです。検診による早期発見や重症化を防ぐ場合は二次予防と呼びます。
具体的には労働者自身が自分のストレスを把握すること（気づきと呼んでいます）事業者には個々の労働者のストレスが重症化しないように処置をすることと、労働者の集団で職場環境により問題が発生していることを分析と把握を行い改善することが義務となっています。
精神的・身体的ストレスに対するストレス解消法
現代はストレス社会といわれるようにわれわれの周りにはたくさんのストレスが存在しています。ストレスには精神的ストレスと身体的ストレスがありますが、それらのストレスをどのように解消すべきか ストレス 解消法 をご紹介いたします。
簡単！今日から実践できるストレス発散法
日々、ストレスという言葉を耳にします。それだけ私たちにとって身近に存在するものであることを意味しています。
ストレスの原因は年齢・性別・環境によってさまざまであり、自殺や殺人に繋がる危険性を持ち合わせています。その危険を回避するために、少しでもストレスを発散させることは大切なことです。
今回、 ストレス の 発散法 をご紹介させていただこうと思います。
ストレスの種類と原因とそれに対するストレス解消の考え方（前編）
現代はストレス社会といわれるようにわれわれの周りにはいろいろなストレスが存在しているので、その原因からみるストレスの種類を明らかにすることが大切だと思います。ストレスの種類の分け方にはいろいろとありますが、大きく４つに分けて考えてみます。
ストレスの種類としては「心理的ストレス」、「社会的ストレス」、「生物的・化学的ストレス」、「環境的ストレス」に大別して、それぞれにその原因を説明します。
ストレス の種類と原因を解明した中で、われわれはどのような考え方でストレスを 解消 すればよいのかを示します。