サプリメント - 健康のいろは

そのサプリメント、肝臓の負担になっていませんか？

「沈黙の臓器」とも呼ばれる肝臓は、調子が悪くなっても自覚症状があまり出ません。しかし、肝臓の重量というのは体重の５０分の１とも言われ、体の中でも１番大きい臓器です。肝臓はアルコールを分解する他にも、効率よく全身にエネルギーを行き渡らせるなどとても重要な役割を担っています。

肝臓を健康な状態に保つために必要な サプリメント の成分、そして飲むときの注意点を紹介します。

「サプリメントの効果はどのように決まっているのか（前編）では、」ビタミンB１やビタミンDを摂取することの必要性についてご説明いたしました。後編では、 サプリメント の効果として気になるDHA、EPA、またコンドロイチン、コエンザイムQ１０について効果を検証いたします。

サプリメント が最初に効果があるとされたのは、大正時代です。大正時代には生成された白米だけを食べることが多く、ビタミンB１が発見されるまでは脚気は結核と並ぶ二大国民病と呼ばれました。

サプリメントとは本来、食事からだけでは不足する栄養素を補給するものでした。最近では機能性サプリメントと呼ばれる、健康増進のためのサプリメントも発売されています。

食事や生活習慣のみで 免疫力 を上げようとすることは難しいですが、 サプリ を効果的に使うことで、より効率よく免疫力を上げられます。

体内で体調をサポートしてくれる成分を、直に摂れるサプリ多種多様ですが、免疫に関係するどのような部分に働きかけ、なんの助けをしてくれるのかみていきます。

日本でもサプリメント製造会社は製薬会社、サプリメント専門店などたくさんあります。 サプリンクス （Suplinx）はアメリカロサンゼルスのサプリメント、ドラッグストア商品を日本語で注文できるショップです。