「DHAの効果はどこまで信用できるか(前編)では、日本においてのDHAの取り扱いについてご説明いたしました。後編では、 DHA が脳に及ぼす影響や脳梗塞や心疾患による死亡リスクに対する 効果 、認知症に対する予防効果についてご説明いたします。
DHAの効果はどこまで信用できるか(前編)
DHAはオメガ3系脂肪酸の一つで、人間では合成することができず必ず食事から摂取する必要があるので、必須脂肪酸と呼ばれています。魚油にたくさん含まれていることから、魚の消費が減っている今、サプリメントとしてDHAの売り上げは右肩上がりになっています。
DHAが不足すると皮膚炎が発症するので、サプリメントとしてのDHAの効果は皮膚炎の予防です。
DHA はその他に機能的な 効果 があるといわれています。それがどれぐらいエビデンスが集積しているかもご紹介します。
必見!おすすめサプリ!!(後編)
「必見!おすすめサプリ!!(前編)」では、ビタミンやコラーゲンなど身体に必要なおすすめサプリをご紹介いたしました。後編では、食物繊維や貧血、カルシウム不足によい おすすめ サプリ をご紹介いたします。
ご自分に必要なサプリをお試しください。
必見!おすすめサプリ!!(前編)
現在、たくさんのサプリメントが店頭に並んでいます。どのサプリメントでも身体に良いと考えられますが、自分に必要としたサプリメントを飲んでいることが重要です。
そこで、用途によって おすすめ の サプリ をご紹介いたします!
サプリメントとしてDHAをとる意義
サプリメントとは食事では不足しがちな栄養成分を補うために使用するものです。 DHA はドコサヘキサエン酸という不飽和脂肪酸の一種です。人間はα-リノレン酸を材料としてDHA合成しますが、人は体内でα-リノレン酸を合成することができないので、DHAも必須脂肪酸と呼びます。
DHAにはいろいろな効果がありますが、必要量の目安は不足によって皮膚炎が起こる量から定めています。