DHAはアルファ－リノレン酸をから体のなかで合成される脂肪酸です。アルファ－リノレン酸は体のなかでは合成できない必須脂肪酸と呼びます。DHAもはアルファ－リノレン酸がなければ体のなかで合成することはできないので、必須脂肪酸の一部に含まれます。
そのためDHAを直接魚油などの食物やサプリメントの形で摂取するのは悪いことではありません。それでは、 DHA の 摂取量 はどれぐらいが適切なのでしょうか。
漢方薬で心身のバランスを整える効果！この症状にはコレ！
ドラッグストアのみならず、病院の処方でも増えてきている漢方薬。植物由来の身体に優しい漢方薬はどのようなものなのでしょうか。また、 漢方薬 を服用することで私たちの身体にどのような 効果 をもたらすのでしょうか。漢方薬についてお伝えします。
今、注目のDHAとEPAについてお教えします！
さまざまな健康番組などでも取り上げられている、「DHA」と「EPA」について、いったいなんのことか、皆さんご存知ですか？
今回、「 DHA 」と「 EPA 」について注目し、どういった効果があるのかを説明していきたいと思います。
漢方薬「抑肝散」で心穏やかに
抑肝散 という 漢方薬 をご存じですか？もともとは子供に使われていたものですが、不眠の症状に効くということで現代の忙しい大人たちも服用するようになりました。睡眠薬のように依存性も低く、体への負担もあまりありません。
不眠以外にも効果がある抑肝散の効果や成分、使用方法や副作用など詳しくご紹介します。