高血圧は日本人の国民病ともいえる病気です。改善のためには、減塩が重要とされています。
日本高血圧学会は、食事全体の減塩化の進展を目的として、減塩食品リストを選定しました。今回は、それら 減塩 食品 の現状と、それらを利用するために必要な知識をご紹介したいと思います。
高血圧は日本人の国民病ともいえる病気です。改善のためには、減塩が重要とされています。
日本高血圧学会は、食事全体の減塩化の進展を目的として、減塩食品リストを選定しました。今回は、それら 減塩 食品 の現状と、それらを利用するために必要な知識をご紹介したいと思います。
減塩メニューって物足りないイメージありませんか?実は塩分を減らす代わりに、あるものをプラスするだけでとても美味しい料理になるのです。普段の食卓に出るような定番メニューを参考に 減塩 レシピ を紹介します。
減塩 という言葉が健康を保つために必須な生活習慣として政府や医師会が宣伝しています。摂取塩分量が高いと高血圧になりやすく、脳卒中や心臓疾患で死亡する可能性が高くなります。しかし、1日あたりの塩分摂取量が不足すると脱水症状を起こします。
減塩の意義とどれぐらい減塩すればいいのかを紹介します。