減塩 - 健康のいろは

ダイエットにも効果てきめん！減塩食レシピ

塩分の摂りすぎは高血圧に繋がることは多くの方がご存知かと思います。その予防のために減塩を呼びかけることが多いのですが、減塩がもたらす効果は高血圧以外にもありました。実はダイエットにも効果があったのです。

今回は注目の 減塩食 レシピ についてご紹介です。

体に塩分の摂りすぎはよくないことがわかっていはいても、やはり濃い味付けが好きな方を好む方にとっては減塩した食事に味気なさを感じることも多いことでしょう。しかし、塩味を控えることによる物足りなさは上手に調味料を使うことで十分に補うことができます。

それでは、手軽に減塩でき、味の薄さが気にならなくなるおすすめの 調味料 をご紹介します。

高血圧は日本人の国民病ともいえる病気です。改善のためには、減塩が重要とされています。

日本高血圧学会は、食事全体の減塩化の進展を目的として、減塩食品リストを選定しました。今回は、それら減塩食品の現状と、それらを利用するために必要な知識をご紹介したいと思います。

減塩メニューって物足りないイメージありませんか？実は塩分を減らす代わりに、あるものをプラスするだけでとても美味しい料理になるのです。普段の食卓に出るような定番メニューを参考に減塩 レシピ を紹介します。

『株式会社タニタ』は体重計・血圧計・塩分計など、家庭用・業務用計量機器を世に送り出している企業として有名です。また、美味しくヘルシーなメニューを提供する社員食堂を持つ会社としても注目をあびています。

今回はそんな タニタ の健康的な レシピ をご紹介いたします。