日本では多くの人が便秘に悩まされており、高カロリーで脂質の多い食事が原因とも言われています。誰にでも起こる可能性のある便秘ですが、そんな時にいつも身近にある 食べ物 が 便秘に効く としたら、バランス良く、おいしく食べて心も身体もすっきりしたいものです。
自分に合った加湿器の選び方
寒くて乾燥した季節には、風邪やインフルエンザなどの菌やウイルスが活発に活動します。その多くは気温15~18度以下、さらに湿度40%以下の環境を好むと言われています。
生活空間の湿度を保つためにまず考え付くのが加湿器の利用ですが、自分のライフスタイルに合った 加湿器 を選ぶことがとても重要です。