大腰筋は上半身と下半身とをつなぐ役割を持つ大切な筋肉ですが、実は３０代頃から急激に衰え始めると言われています。大腰筋が衰えると姿勢が悪くなったり、腸の動きが悪くなったり、内臓の位置が動いてしまうことで余計な脂肪がついてしまったりと良いことがありません。
健康で元気な体を保つためにも、手軽にできる 大腰筋の鍛え方 を紹介します。
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大腰筋は上半身と下半身とをつなぐ役割を持つ大切な筋肉ですが、実は３０代頃から急激に衰え始めると言われています。大腰筋が衰えると姿勢が悪くなったり、腸の動きが悪くなったり、内臓の位置が動いてしまうことで余計な脂肪がついてしまったりと良いことがありません。
健康で元気な体を保つためにも、手軽にできる 大腰筋の鍛え方 を紹介します。