高齢になり老化が進むと体にさまざまな変化があらわれます。外見や体内の変化もありますが、体力や筋力も落ちてしまいます。体力や筋力の低下は自覚しやすく、特に 下肢筋力低下 はつまずきや転倒の原因にもなり高齢者にとって深刻な問題です。
人間の老化を止めることはできませんが、筋力の低下を防ぐにはどうすればいいのでしょうか。
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高齢になり老化が進むと体にさまざまな変化があらわれます。外見や体内の変化もありますが、体力や筋力も落ちてしまいます。体力や筋力の低下は自覚しやすく、特に 下肢筋力低下 はつまずきや転倒の原因にもなり高齢者にとって深刻な問題です。
人間の老化を止めることはできませんが、筋力の低下を防ぐにはどうすればいいのでしょうか。