健康面を気遣って、もしくは目的のためにダイエットをしている人は、あらゆる食べ物のカロリーを気にします。身近にあるコンビニは立ち寄りやすい反面、「あれも食べたい、これも食べたい」と誘惑も多いものです。ですが、実は コンビニ も 低カロリー な お菓子 が意外とたくさん揃っているのです。
息切れしやすい原因は「あなたの性格」かも！？
たとえ健康な人でも、激しい運動をすれば息が切れることもあります。しかし息切れというのは日常生活でも起こることで、ストレスが原因になっている場合もあります。
息切れ しやすい 人とはどんな性格なのか、またどのような改善方法があるのか紹介します。
内臓脂肪と皮下脂肪とは、どう違うの？
内臓脂肪と皮下脂肪、どちらも脂肪であることは同じですが違う点がいくつかあります。 皮下脂肪とは どのような性質か、そしてどうすれば落とせるのか…内臓脂肪との細かい違いに着目すれば、脂肪もうまくコントロールできるかもしれません。
漢方薬「抑肝散」で心穏やかに
抑肝散 という 漢方薬 をご存じですか？もともとは子供に使われていたものですが、不眠の症状に効くということで現代の忙しい大人たちも服用するようになりました。睡眠薬のように依存性も低く、体への負担もあまりありません。
不眠以外にも効果がある抑肝散の効果や成分、使用方法や副作用など詳しくご紹介します。
そのサプリメント、肝臓の負担になっていませんか？
「沈黙の臓器」とも呼ばれる肝臓は、調子が悪くなっても自覚症状があまり出ません。しかし、肝臓の重量というのは体重の５０分の１とも言われ、体の中でも１番大きい臓器です。肝臓はアルコールを分解する他にも、効率よく全身にエネルギーを行き渡らせるなどとても重要な役割を担っています。
肝臓 を健康な状態に保つために必要な サプリメント の成分、そして飲むときの注意点を紹介します。