DHAはアルファ-リノレン酸をから体のなかで合成される脂肪酸です。アルファ-リノレン酸は体のなかでは合成できない必須脂肪酸と呼びます。DHAもはアルファ-リノレン酸がなければ体のなかで合成することはできないので、必須脂肪酸の一部に含まれます。
そのためDHAを直接魚油などの食物やサプリメントの形で摂取するのは悪いことではありません。それでは、 DHA の 摂取量 はどれぐらいが適切なのでしょうか。
DHAはアルファ-リノレン酸をから体のなかで合成される脂肪酸です。アルファ-リノレン酸は体のなかでは合成できない必須脂肪酸と呼びます。DHAもはアルファ-リノレン酸がなければ体のなかで合成することはできないので、必須脂肪酸の一部に含まれます。
そのためDHAを直接魚油などの食物やサプリメントの形で摂取するのは悪いことではありません。それでは、 DHA の 摂取量 はどれぐらいが適切なのでしょうか。