姿勢がぴんと伸びた姿勢で歩く姿は誰が見ても美しいものです。美しい姿勢を保つには背筋がまっすぐ伸びていることが大事ですが、腰の部分の重要性も忘れてはなりません。
腰の部分は、例えていうなら木の根元。根元部分がぐらぐらしていては、凛としたまっすぐな姿勢にはなりえないのです。この部分を鍛えるには腰部分にある大腰筋のトレーニングが必要です。
それでは今回は 大腰筋 を鍛える 筋トレ をご紹介していきます。
姿勢がぴんと伸びた姿勢で歩く姿は誰が見ても美しいものです。美しい姿勢を保つには背筋がまっすぐ伸びていることが大事ですが、腰の部分の重要性も忘れてはなりません。
腰の部分は、例えていうなら木の根元。根元部分がぐらぐらしていては、凛としたまっすぐな姿勢にはなりえないのです。この部分を鍛えるには腰部分にある大腰筋のトレーニングが必要です。
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