日々、ストレスという言葉を耳にします。それだけ私たちにとって身近に存在するものであることを意味しています。
ストレスの原因は年齢・性別・環境によってさまざまであり、自殺や殺人に繋がる危険性を持ち合わせています。その危険を回避するために、少しでもストレスを発散させることは大切なことです。
今回、 ストレス の 発散法 をご紹介させていただこうと思います。
日々、ストレスという言葉を耳にします。それだけ私たちにとって身近に存在するものであることを意味しています。
ストレスの原因は年齢・性別・環境によってさまざまであり、自殺や殺人に繋がる危険性を持ち合わせています。その危険を回避するために、少しでもストレスを発散させることは大切なことです。
今回、 ストレス の 発散法 をご紹介させていただこうと思います。
現代はストレス社会といわれるようにわれわれの周りにはいろいろなストレスが存在しているので、その原因からみるストレスの種類を明らかにすることが大切だと思います。ストレスの種類の分け方にはいろいろとありますが、大きく4つに分けて考えてみます。
ストレスの種類としては「心理的ストレス」、「社会的ストレス」、「生物的・化学的ストレス」、「環境的ストレス」に大別して、それぞれにその原因を説明します。
ストレス の種類と原因を解明した中で、われわれはどのような考え方でストレスを 解消 すればよいのかを示します。